Antioxidantien – Schutz gegen Photoaging

Antioxidantien und Hautalterung – Übersicht

Die Rolle von Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging

Eine Sonnencreme sollte im Idealfall direkt auf die „nackte“ Haut aufgetragen werden, sonst kann ein Serum oder Feuchtigkeitspflege das Durchdringen von UV-Filtern beeinträchtigen. Was also unter einer Sonnenschutzcreme kommt, sollte eine möglichst leichte, schnell einziehende Textur haben.

Im Grunde sollte jeder Sonnenschutz eine gute Dosis an Antioxidantien enthalten. Dem ist aber meist nicht so. Leider wird die Rolle von Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging in kosmetischen Formulierungen massiv unterschätzt.

Solange also der perfekte Sonnenschutz mit Antioxidantien in der Kategorie Wunschdenken bleibt, soll unter der Tagescreme mit Lichtschutzfaktor ein Serum mit Antioxidantien aufgetragen werden. Warum? Weil Antioxidantien in einem signifikanten Maße die Haut von freien Radikalen schützen.

Freie Radikale werden wiederum hauptsächlich durch Sonnenstrahlen verursacht.

Die Ursachenkette sieht folgendermaßen aus: Freie Radikale -> oxidative Schäden -> DNA Veränderung

Antioxidantien verhindern die oxidativen Schäden und reduzieren dadurch die DNA-Beschädigung. Auf der Homepage der Apothekenkosmetik frei® unter Berufung auf Prof. Karl-Otto Greulich vom Leibniz-Institut für Altersforschung Jena ist Folgendes zu lesen: “Werden Zelllinien vor der Bestrahlung mit UVA mit einem Radikalfänger (Antioxidans) behandelt, wird die Menge an beschädigter DNA deutlich geringer. Dies sei ein Indiz dafür, dass freie Radikale für das Schadensbild essentiell sind.” (Quelle – vorübergehend nicht zugänglich, meine Hervorhebung)

Viele Studien weisen auf Vitamine C und Vitamine E hin als Haupthilfe bei einer Reduktion vom oxidativen Stress. Zum Beispiel hier Quelle 1 wurde belegt, dass ein Serum mit Vitamine C in 15%-Konzentration und Vitamine E in 1%-Konzentration zur Reduktion von freien Radikalen beigetragen hat. In dieser Studie wiederum findet man eine Liste von Antioxidantien, die das Photoaging verlangsamen können. Das sind:

  • Vitamin C
  • Vitamin E 
  • Vitamin A
  • Green Tea Polyphenols (Epicatechin, Epicathechin-3-gallate, Epigallocatechin, Epigallocatechin-3-gallate)
  • Soy Isoflavones (Genistein, Daidzein, Equol)

Lucy Chen, BA,a Judy Y. Hu, MD,b and Steven Q. Wang, MD, “The role of antioxidants in photo protection: A critical review”, 2012 by the American Academy of Dermatology, Inc. doi:10.1016/j.jaad.2012.02.009, http://www.beautyjournaal.nl/wp-content/uploads/2012/04/1-s2.0-S0190962212001314-main.pdf (Quelle 5)

Ausflug: Interessanterweise wird in dem obigen Aufsatz behauptet (mit Verweis auf andere Studien), dass die bewährten Antioxidantien: Ubiquinone, Idebenone, und Kinetin unter den Sonnenstrahlen abgebaut werden! Diese sollten somit nur in Nachtcremen verwendet werden.

Lesenswert ist auch dieser Artikel  über die Rolle von Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging. Aufgelistet werden dort:

  • Resveratrol
  • Ferulasäure
  • Green Tee
  • Genistein
  • Ergothioneine
  • Coffee Berry
  • Silybin Marianum Fruit Extract
  • Coffeine
  • Cocoa Seed Extract
  • Mangosteen (s.dazu auch hier, Quelle 2)

Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging – finde das beste Serum heraus!

Die Stärke der UVA-Strahlen wird von Wolkendichte, der Jahreszeit und geographischer Lage nur geringfügig beeinflusst wird ( Mehr zur Stärke von UVA-Strahlen je nach Jahreszeit findet Ihr hier). Zugleich sind Sonnenstrahlen die Hauptursache für eine vorzeitige Hautalterung bzw. Photoaging. Daher muss eine Sonnencreme als die beste Antifaltencreme betrachtet werden. Neben einem Sonnenschutz mit hohem UVA-Schutz, sollten Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging in der Hautpflege dominieren.

Selten enthalten Sonnencremes höher konzentrierte Antioxidantien. Das muss sich auch nicht unbedingt ändern. In 2012 wurde der BASF Marketing Manager und Chemieingenieur Uli Osterwalder in einem Interview nach den neuen Trends auf dem Sonnenschutzmarkt gefragt (und der Mann muss das ja wissen).

Herr Osterwalder verwies auf die wachsende Nachfrage nach leichteren Formulierungen und einer einfachen Anwendung. Der Zukunft-Trend sieht eine Beigabe von Antioxidantien in Sonnenmitteln nicht vor:  „Auch sollte ein gleichförmiger Schutz von UVB bis UVA II und UVA I, also von 290 bis 400 nm, gewährleistet sein, um die Quantität der Sonnenbestrahlung zu reduzieren. Gleichzeitig sollte das Sonnenlichtspektrum, das unsere Haut erreicht und das für den menschlichen Körper essentiell ist, in seiner Qualität nicht beeinträchtigt werden. Und das Sonnenschutzmittel sollte eine leichte Textur für eine schnelle Absorption und leichte Verteilung sowie ein attraktives sensorisches Profil für ein angenehmes Hautgefühl aufweisen.“ (Quelle Nr. 3)

Enthalten Eure Sonnenschutzpräparate keine Antioxidantien, sollte darunter ein leichtes Antioxidans Serum aufgetragen werden.

Hier findet ihr eine Blogreihe zu Vitamin C in Hautpflege!


Wie man der Länge der Blogreihe zum UVA-Schutz entnimmt, finde ich diese Thematik sehr spannend und werde die Forschungslage dazu weiterhin intensiv verfolgen. Falls Ihr mögt, findet Ihr hier regelmäßig Updates zum Thema: Sonnenschutz. Und wenn Du mit dem Inhalt des Blogs zufrieden bist, könntest Du mich gerne für eine Tasse Kaffee einladen!

Buy me a coffee


Jetzt aber seid Ihr dran:

  • Was denkt Ihr über Sonnenschutz?
  • Welchen benutzt Ihr denn?
  • Könnet Ihr eine Sonnenschutzcreme besonders empfehlen?
  • Wiederholt Ihr den Auftrag je ein paar Stunden?
  • Trägt Ihr einen speziellen Sonnenschutz oder eine Tagespflege mit SPF?
  • Trägt Ihr den Sonnenschutz auch zu Hause/im Büro?
  • Verwendet Ihr ein Serum mit Antioxidantien drunter?  Erzählt!

Hier gehts zum Teil II: Vorzeitige Hautalterung

Zahlreiche Reviews zu Sonnenschutzcremes findet Ihr auf dem Blog in der Rubrik: Hautpflege -> Sonnenschutz!

Eine weitere längere Blogreihe zum UVA-Schutz und dessen Messmethoden ist hier zu finden.

Liebe Grüße

Eure  Pia


Quellenangaben

Quelle Nr. 1: Lin/Selim/Shea (2003): UV photoprotection by combination topical antioxidants vitamin C and vitamin E, in: Journal of the American Academy of Dermatology 48(6), 866-874

Quelle Nr. 2: Bosch/Philips/Juarranz (2015): Mechanisms of Photoaging and Cutaneous Photocarcinogenesis, and Photoprotective Strategies with Phytochemicals, in: Antioxidants 4(2), 248-268

Quelle Nr. 3: Osterwilder, Uli: Was ist das ideale Sonnenschutzmittel?, cosma, 6.2012

Quelle Nr. 4: Daily sunscreen use slows signs of aging skin, in: Los Angeles Times, 3.6.2013 | Iannacone/Hughes/Green (2014): Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging, in: Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 30(2-3):55-61

Quelle Nr. 5: Chen, Lucy/Hu, Judy Y./Wang, Steven Q. (2012): “The role of antioxidants in photo protection: A critical review”, The American Academy of Dermatology, Inc. (PDF)

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Sunnivah

Ich nutze von Paulas Choice die Skin Recovery Tagespflege mit LSF 30 und habe darüber auch berichtet:
http://thelifeinfrontofmyeyes.blogspot.de/2014/04/fruhlingssonne-auf-meiner-haut.html

Das ist vielleicht für alle interessant, die eher trockene Haut haben und aus bestimmten Gründen (ich muss wegen meiner empfindlichen Haut mineralische Filter wählen, aber ebenso jeden Tag einen LSF tragen) nur physikalische Filter nutzen wollen.

Aktuell trage ich darunter eine Schicht der Creme der gleichen Reihe ohne LSF und vertrage beides zusammen gut (ich finde sie auch als Augencreme toll, genau wie du ;.)), kann aber trotz trockener Haut auch nur die Sonnencreme tragen. Im Sommer ist sie auch allein pflegend genug.

Warum “nur” so wenig Zinkoxid enthalten ist, kann ich Paula natürlich nicht fragen: ich erreiche aber durch Schichten und Warten die geforderte Auftragsmenge. Und ja, ich tupfe darüber partiell Foundation (ebenfalls mit mineralischem Filter), aber nur sehr sanft: ich verreibe sie nicht (empfindliche Haut) und werde nun doch mal die Fingerbenutzung überdenken.. im Moment nutze ich das ebelin Ei 🙂

Julia

Ich trage sie morgens auf – nur nach dem Baden wird erneuert.
Kein Glanz, kein Sonnenbrand, leichte Bräune, ein angenehmes Hautgefühl…aber UVA Schutz ist halt doch wichtig :(!

Julia

Liebe Pia und schon wieder ich ;))…was hältst Du von dieser Sonnencreme:

Institut Esthederm PHOTO REVERSE HYPER PIGMENTED SKIN ANTI BROWN PATCHES FLUID

Aqua/Water/Eau*, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Ethylhexyl Mothoxycrylene, Ethylhexyl Salicylate, Glycerin, Homosalate, Styrene/Acrylates Copolymer, Tribehenin PEG-20 Esters, Butyl Methoxydibenzolymethane, Butyloctyl Salicylate, Dicaprylyl Carbonate, Dipropylene Glycol, Caprylyl Methicone, Tocopheryl Acetate, VP/Eicosene Copolymer, C20-22 Alkyl Phosphate, Creatine, Glyceryl Stearate, Glycrrhetinic Acid, Mannitolm PEF-100 Stearate, Pentylene Glycol, Methyl Methacrylate Crosspolymer, C20-22 Alcohols, Hydroxymethyl Accrylate/Sodium Acryloylddimethyl Taurate Copolymer, Caprylyl Glycol, 1,2-Hexanediol, Cerium Oxide, Butylene Glycol, Xanthan Gum, Benzotriazolyl Dodecyl P-Cresol, Disodium EDTA, Sodium Dextran Sulfate, Squalane, Palmaria Palmata Extract, Hydrolyzed Soy Protein, Mineral Oil (Paraffinum Liquidum), Hydrolyzed Wheat Protein, Potassium Sorbate, Andrographis Paniculata Leaf Extract, Soidum Hydroxide, Polysorbate 60, Proylene Glycol, Phenoxyethanol, Aminoethanesulfinic Acid, Silica, Carnosine, Artemia Extract, Algae Extract, Disodium Adenosine Triphosphate, Red 33 (CI 17200), Hexapeptide-2 [ES874].
*Cellular Water (Aqua/Disodium Adenosine Triphosphate/Carnosine/Mineral Salts)

Julia

Vielen lieben Dank für Dein Feedback. Ich hatte die Creme vor zwei Jahren auf Mauritius dabei. Sie hat als einzige auf dem Meer funktioniert. Aber Codecheck hat sie nicht gut bewertet. Und da Du Dich sehr mit Sonnenschutz beschäftigst,was mich freut,wollte ich mal hören….

Konsistenz dieser Creme ist sehr gut und Sie weißelt kein bisschen.

Schönen Abend!!!

Julia

Ja, genau diese Creme meinte ich.
Ich finde sie angenehm: auf keinen Fall schmierig und auch nicht dünnflüssig. Zieht schnell ein und schützt, weisselt nicht. Ich war heute auf dem Wasser mit ihr und finde sie gut – die Haut hat sich farblich – trotz Sonne und 30 Grad – nicht verändert – Daumen hoch. Aber – sie könnte etwas pflegender sein;-)).

Ich habe auf einem Bild von Dir eine Shiseido Sonnencreme gesehen… wie ist diese denn?

Wünsche noch einen schönen Abend

Julia

Guten Morgen, da bin ich sehr gespannt;))…ich habe eine ‘natürliche’ Sonnenpflege gesehen BAKEL ( http://www.niche-beauty.com/Bakel-Face-SPF-50.html ), kennst Du diese Marke eventuell? Hier die Inhaltsstoffe von der Bakel 50+ • Hamamelis Virginiana*: beruhigend / anti-oxidant
• Octocrylene**: UV-Schutz
• Dicaprylyl Carbonat*: Weichzeichner
• Titanium Dioxide**: UV-Schutz
• Ethylhexyl Methoxycinnamate **: UV-Schutz
• Oleyl Oleate*: Weichzeichner
• Zinc Oxide**: UV-Schutz
• Glyceryl Stearat*: Weichzeichner
• Hydrolyzed Malt-Extract*: Anti-Age / straffend
• Ethylhexyl Palmitat*: Weichzeichner
• Butyl Methoxydibenzoylmethane**: UV-Schutz
• Sucrose Laurate*: Weichzeichner
• Butyrispermum Parkii (Sheabutter)*: nährend / Anti-Age
• Silica (mineralischen Ursprungs): schützend
• Caprylic/Capric Triglyceride*: schützend
• Potassium Cetyl Phosphate*: wasserfest
• Ceramide 3*: Anti-Age / straffend
• Anthemis Nobilis Flower Oil (Kamille)*: beruhigend
• Xanthan Gum*: Weichzeichner
• Glyceryl Caprylate & Glyceryl Undecylenate *: Weichzeichner

*pflanzlichen Ursprungs
**Lichtschutzfaktor (LSF)

Liebe Grüsse.

Keine wirklich effektiven Antioxidantien und alte Sonnenfilter… Uninteressant und bestimmt teuer. 🙂

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