Antioxidantien – Schutz gegen Photoaging

Antioxidantien und Hautalterung – Übersicht

Die Rolle von Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging

Eine Sonnencreme sollte im Idealfall direkt auf die „nackte“ Haut aufgetragen werden, sonst kann ein Serum oder Feuchtigkeitspflege das Durchdringen von UV-Filtern beeinträchtigen. Was also unter einer Sonnenschutzcreme kommt, sollte eine möglichst leichte, schnell einziehende Textur haben.

Im Grunde sollte jeder Sonnenschutz eine gute Dosis an Antioxidantien enthalten. Dem ist aber meist nicht so. Leider wird die Rolle von Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging in kosmetischen Formulierungen massiv unterschätzt.

Solange also der perfekte Sonnenschutz mit Antioxidantien in der Kategorie Wunschdenken bleibt, soll unter der Tagescreme mit Lichtschutzfaktor ein Serum mit Antioxidantien aufgetragen werden. Warum? Weil Antioxidantien in einem signifikanten Maße die Haut von freien Radikalen schützen.

Freie Radikale werden wiederum hauptsächlich durch Sonnenstrahlen verursacht.

Die Ursachenkette sieht folgendermaßen aus: Freie Radikale -> oxidative Schäden -> DNA Veränderung

Antioxidantien verhindern die oxidativen Schäden und reduzieren dadurch die DNA-Beschädigung. Auf der Homepage der Apothekenkosmetik frei® unter Berufung auf Prof. Karl-Otto Greulich vom Leibniz-Institut für Altersforschung Jena ist Folgendes zu lesen: “Werden Zelllinien vor der Bestrahlung mit UVA mit einem Radikalfänger (Antioxidans) behandelt, wird die Menge an beschädigter DNA deutlich geringer. Dies sei ein Indiz dafür, dass freie Radikale für das Schadensbild essentiell sind.” (Quelle – vorübergehend nicht zugänglich, meine Hervorhebung)

Viele Studien weisen auf Vitamine C und Vitamine E hin als Haupthilfe bei einer Reduktion vom oxidativen Stress. Zum Beispiel hier Quelle 1 wurde belegt, dass ein Serum mit Vitamine C in 15%-Konzentration und Vitamine E in 1%-Konzentration zur Reduktion von freien Radikalen beigetragen hat. In dieser Studie wiederum findet man eine Liste von Antioxidantien, die das Photoaging verlangsamen können. Das sind:

  • Vitamin C
  • Vitamin E 
  • Vitamin A
  • Green Tea Polyphenols (Epicatechin, Epicathechin-3-gallate, Epigallocatechin, Epigallocatechin-3-gallate)
  • Soy Isoflavones (Genistein, Daidzein, Equol)

Lucy Chen, BA,a Judy Y. Hu, MD,b and Steven Q. Wang, MD, “The role of antioxidants in photo protection: A critical review”, 2012 by the American Academy of Dermatology, Inc. doi:10.1016/j.jaad.2012.02.009, http://www.beautyjournaal.nl/wp-content/uploads/2012/04/1-s2.0-S0190962212001314-main.pdf (Quelle 5)

Ausflug: Interessanterweise wird in dem obigen Aufsatz behauptet (mit Verweis auf andere Studien), dass die bewährten Antioxidantien: Ubiquinone, Idebenone, und Kinetin unter den Sonnenstrahlen abgebaut werden! Diese sollten somit nur in Nachtcremen verwendet werden.

Lesenswert ist auch dieser Artikel  über die Rolle von Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging. Aufgelistet werden dort:

  • Resveratrol
  • Ferulasäure
  • Green Tee
  • Genistein
  • Ergothioneine
  • Coffee Berry
  • Silybin Marianum Fruit Extract
  • Coffeine
  • Cocoa Seed Extract
  • Mangosteen (s.dazu auch hier, Quelle 2)

Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging – finde das beste Serum heraus!

Die Stärke der UVA-Strahlen wird von Wolkendichte, der Jahreszeit und geographischer Lage nur geringfügig beeinflusst wird ( Mehr zur Stärke von UVA-Strahlen je nach Jahreszeit findet Ihr hier). Zugleich sind Sonnenstrahlen die Hauptursache für eine vorzeitige Hautalterung bzw. Photoaging. Daher muss eine Sonnencreme als die beste Antifaltencreme betrachtet werden. Neben einem Sonnenschutz mit hohem UVA-Schutz, sollten Antioxidantien im Schutz gegen Photoaging in der Hautpflege dominieren.

Selten enthalten Sonnencremes höher konzentrierte Antioxidantien. Das muss sich auch nicht unbedingt ändern. In 2012 wurde der BASF Marketing Manager und Chemieingenieur Uli Osterwalder in einem Interview nach den neuen Trends auf dem Sonnenschutzmarkt gefragt (und der Mann muss das ja wissen).

Herr Osterwalder verwies auf die wachsende Nachfrage nach leichteren Formulierungen und einer einfachen Anwendung. Der Zukunft-Trend sieht eine Beigabe von Antioxidantien in Sonnenmitteln nicht vor:  „Auch sollte ein gleichförmiger Schutz von UVB bis UVA II und UVA I, also von 290 bis 400 nm, gewährleistet sein, um die Quantität der Sonnenbestrahlung zu reduzieren. Gleichzeitig sollte das Sonnenlichtspektrum, das unsere Haut erreicht und das für den menschlichen Körper essentiell ist, in seiner Qualität nicht beeinträchtigt werden. Und das Sonnenschutzmittel sollte eine leichte Textur für eine schnelle Absorption und leichte Verteilung sowie ein attraktives sensorisches Profil für ein angenehmes Hautgefühl aufweisen.“ (Quelle Nr. 3)

Enthalten Eure Sonnenschutzpräparate keine Antioxidantien, sollte darunter ein leichtes Antioxidans Serum aufgetragen werden.

Hier findet ihr eine Blogreihe zu Vitamin C in Hautpflege!


Wie man der Länge der Blogreihe zum UVA-Schutz entnimmt, finde ich diese Thematik sehr spannend und werde die Forschungslage dazu weiterhin intensiv verfolgen. Falls Ihr mögt, findet Ihr hier regelmäßig Updates zum Thema: Sonnenschutz. Und wenn Du mit dem Inhalt des Blogs zufrieden bist, könntest Du mich gerne für eine Tasse Kaffee einladen!

Buy me a coffee


Jetzt aber seid Ihr dran:

  • Was denkt Ihr über Sonnenschutz?
  • Welchen benutzt Ihr denn?
  • Könnet Ihr eine Sonnenschutzcreme besonders empfehlen?
  • Wiederholt Ihr den Auftrag je ein paar Stunden?
  • Trägt Ihr einen speziellen Sonnenschutz oder eine Tagespflege mit SPF?
  • Trägt Ihr den Sonnenschutz auch zu Hause/im Büro?
  • Verwendet Ihr ein Serum mit Antioxidantien drunter?  Erzählt!

Hier gehts zum Teil II: Vorzeitige Hautalterung

Zahlreiche Reviews zu Sonnenschutzcremes findet Ihr auf dem Blog in der Rubrik: Hautpflege -> Sonnenschutz!

Eine weitere längere Blogreihe zum UVA-Schutz und dessen Messmethoden ist hier zu finden.

Liebe Grüße

Eure  Pia


Quellenangaben

Quelle Nr. 1: Lin/Selim/Shea (2003): UV photoprotection by combination topical antioxidants vitamin C and vitamin E, in: Journal of the American Academy of Dermatology 48(6), 866-874

Quelle Nr. 2: Bosch/Philips/Juarranz (2015): Mechanisms of Photoaging and Cutaneous Photocarcinogenesis, and Photoprotective Strategies with Phytochemicals, in: Antioxidants 4(2), 248-268

Quelle Nr. 3: Osterwilder, Uli: Was ist das ideale Sonnenschutzmittel?, cosma, 6.2012

Quelle Nr. 4: Daily sunscreen use slows signs of aging skin, in: Los Angeles Times, 3.6.2013 | Iannacone/Hughes/Green (2014): Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging, in: Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine 30(2-3):55-61

Quelle Nr. 5: Chen, Lucy/Hu, Judy Y./Wang, Steven Q. (2012): “The role of antioxidants in photo protection: A critical review”, The American Academy of Dermatology, Inc. (PDF)

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Julia

Vielen Dank fürs recherchieren und Taa raa: Geld gespart!!

Sooo – eine Frage hätte ich noch: kennst Du die anderen Sonnenprodukte von Sisley? Hilft es, wenn ich die Inhaltsstoffe poste??

Danke und einen schönen Abend!

Julia

Folgende Creme wäre interessant:

Sisley Pflege Sonnenpflege Super Ecran Solaire Visage SPF 50+ 40 ml
Sonnencreme

water, octocrylene, methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol, ethylhexyl methoxycinnamate, isodecyl neopentanoate, ethylhexyl salicate, bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine, glycerin, butyrospermum parkii, physalis alkekengi calyx extract, butyl methoxydibenzoylmethane, glyceryl stearate, peg-100 stearate, decyl glucoside, cucumissativus friut extract, dimethicone, methyl methacrylate crosspolymer, potassium cetyl phosphate, stearyl alcohol, propylene glycol, phenoxyethanol, ethylhexyglycerin, xanthan gum, tocopheryl acetate, pentylene glycol, allantion, tetrasodium edta, thymusmastchina flower oil, sorbic acid, salvia officinalis oil, citric acid, bht, arginne, potassium sorbate, tocopherol, linalool, limone

Bin gespannt!!!

Schönen Abend!!!

Liebe Julia, es hängt wirklich viel davon ab, was man von einer Sonnencreme erwartet und welchen Preis man dafür zahlt. Ich glaube, wir beide suchen einen sehr guten Sonnenschutz, der zugleich als hervorragende Tagescreme fungieren würde. Inzwischen denke ich, dass so etwas noch nicht hergestellt wurde. Lösung: Erst ein gutes antioxidant-reiches Serum (Betonung: Pflege) und dann einen stabilen Sonnenschutz (Betonung: Schutz) auftragen.

Die Creme von Sisley scheint in der Tat einen sehr guten Schutz anzubieten (Tinosorb S, M, Avobenzone und Octocrylene). Dabei hat sie ein paar feuchtigkeitsspendende INCI. Schade, dass die Creme keine relevanten Antioxidantien beinhaltet (abgesehen von ein paar Tropfen von Vitamine E). Also: der Schutz ist sehr gut. Wie ist die Konsistenz? Wahrscheinlich angenehm. Dank isodecyl neopentanoate, methyl methacrylate crosspolymer und propylene glycol könnte man eine leichte, relative schnell einziehende Textur erwarten. Ob das stimmt? Das weiß ich nicht. Sofern der Preis nicht abschreckt, könnte man die Creme ausprobieren. Nur: ist jemand bereit, jeden Monat (wenn nicht gar je drei Wochen, da nur 40ml drin) 130 EUR für eine Creme auszugeben? Well, wenn die Konsistenz super leicht ist, dann vielleicht ja…. So viele Sonnenschutzcreme mit guten (=stabilen) Sonnenfiltern, die auch eine angenehme Konsistenz einer Tagespflege hätten, gibt es auf dem (internationalen) Markt nicht.
Wenn Du die Creme ausprobierst, berichte bitte unbedingt darüber!

(PS. Wir reden von dieser Creme: http://www.sisley-paris.com/de-DE/fur-manner/sonnenpflege/gesicht/super-ecran-solaire-visage-spf-50-40ml.html )

Julia

Hier die Inhaltsstoffe von Eucerin 50+ Gesicht: Aqua
Octocrylene
Glycerin
Alcohol Denat.
Titanium Dioxide (nano)
Butyl Methoxydibenzoylmethane
Ethylhexyl Salicylate
Homosalate
Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine
Ethylhexyl Cocoate
Glyceryl Stearate Citrate
Hydrogenated Coco-Glycerides
Cetearyl Alcohol
Glycyrrhetinic Acid
Glycyrrhiza Inflata Root Extract
VP/Hexadecene Copolymer
Xanthan Gum
Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer
Trimethoxycaprylylsilane
Trisodium EDTA
Silica
Dimethicone
Ethylhexylglycerin
Phenoxyethanol

auf http://www.dermaviduals.de/deutsch/publikationen/inhaltsstoffe/echt-gallig-reinen-alkohol-einschenken.html wird alcohol denat schön erklärt

Mir bekommt die Crem erstaunlich gut, ob sie auch toll vor UVA schützt? was meinst Du?
Meine Hände (noch keine Falten, keine Alterflecken 😉 ) mag diese Creme gern und sie machen nach Benutzung der Creme einen sehr gepflegten Einsruck.

Julia

Creme…Eindruck… wenn es schnell gehen muss.

Julia

Du hattest auch nach der Konsistenz von Sisley gefragt: eine Mischung aus Creme und Fluid – sehr geschmeidig!
Danke für den Tipp Eucerin nicht mehr zu benutzen.

Kennst Du vielleicht die Sonnenpflege von Sunday Riley??

Julia

diese hier: CASHMERE SPF 30 ADVANCED SUN DEFENCE

Die Sisley ist wirklich teuer…aber Du hattest die von SkinCeuticals doch frisch getestet;)

Ich würde mir einen guten Sonnenschutz wünschen mit sehr guten Inhaltsstoffen und der die Haut mit Feuchtigkeit boostet und ach nur für 50€…:)

Julia

Die Creme von Sisley ist erstaunlich angenehm und hinterlässt bei mir einen ‘ geplumpten’ 😉 Eindruck. Wirklich gut.
Meine Haut ist sehr hell und feinporig – jedoch nicht trocken. Manchmal habe ich das Gefühl einer leichten Mischhaut.

Auf dem Boot habe ich den ganzen Tag verbracht und nur gegen eins – nach dem Schwimmen – erneut aufgelegt. Aber ich habe das Gefühl, dass man das nicht einmal müsste. Aber sie dürfte ein wenig günstiger sein ;-))

Welche Sonnencreme ich gar nicht sooo mag: Shiseido 50+ face – weisselt extremst!

Julia

…dieses Jahr…:)

Julia

Leider kostet die Creme von Sisley knapp 200€ – sie ist aber wirklich sehr !! empfehlenswert. Sie spendet sehr viel Feuchtigkeit und schützt meine helle Haut sehr gut – selbst auf dem Wasser im Segelboot ist der Schutz ausgezeichnet.
Man glänzt überhaupt nicht damit.

Julia

Das ist eine interessante Auseinandersetzung mit dem Thema Sonnen’schutz’ – also wirklichem Schutz. Toll!
Da glaubt man, es würde ausreichend sein eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 zu benutzen…aber offensichtlich stimmt das so nicht ganz.

Ich habe folgende Produkte in Gebrauch – in welchen übrigens Tinosorb S – bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine enthalten ist:
Clarins Spray Solaire Lait FLuide Securite
EucerinSun Fluid 50 für das Gesicht und
von Sisley SUNLEŸA G.E. SPF 30.

Ich bin mit diesen Produkten sehr zufrieden. Meine Haut ist feinporig und normal mit einem kleinen Tick ins trockene.

Die von Dir besprochene SkinCeuticals Ultra Facial Defense SPF50+ hatte ich diese Jahr im Mai in Italien in Gebrauch und mir war sie zu austrocknend.

Rabea

Hallo, schöner Blog!
Ich trage täglich von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang Lichtschutz.
Im Sommer benutze ich die Missha Essence Sonnencreme SPF 45 (PA+++), letzten Winter hatte ich die Clinique Sun SPF 30 Bodylotion (fürs Gesicht, von Paula als BEST geratet, wenn ich mich nicht irre).
Tagsüber creme ich nicht nach, zumindest nicht, wenn ich arbeite, das geht einfach nicht. Die Missha müsste aber mit Tinosorb S recht photostabil sein, hoffe ich.
Physikalische Filter im Gesicht habe ich bisher entweder nicht ver- oder ertragen… Also nehme ich ausschließlich chemische Filter und achte einfach mit wachsendem Wissen darauf, dass die Filter stabil sind und das Wichtigste ist dann auch einfach die Verträglichkeit.
Im Allgemeinen kann man Sonnenschutz nicht hoch genug einschätzen, ob es nun eine Creme ist oder das Vermeiden von Sonnenbaden. Was eventuell noch nicht erforschte Langzeit-Side-Effects von neuen chemischen Filtern angeht, bin ich keine Hellseherin und halte es da wie Du: auf dem neuesten Stand bleiben und danach reagieren. Angst vor ungelegten Eiern habe ich jedenfalls nicht.

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