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Was beeinträchtigt die Wirkung von Sonnenschutz?

was beeinträchtigt sonnenschutz

Aus gegebenem Anlass – der Sommer in Deutschland wird wahrscheinlich recht heiß werden – möchte ich heute auf dem Blog zwei Aspekte ansprechen. Beide drehen sich um die Fragen: Was beeinträchtigt die Wirkung von Sonnenschutz und wie kann man dem entgegen wirken?

Zum einen geht es um einen möglichst optimalen Sonnenschutz in sehr warmen, schwitzreichen Wochen.

Zum anderen werden wir über Produkte sprechen, welche unter einer bzw. über eine Sonnencreme aufgetragen werden. Diese können den Schutz vor UV-Strahlen unter Umständen reduzieren.


Bester Sonnenschutz für den heißen Sommer

Neulich habe ich eine Nachricht erhalten: Die Leserin hat in den letzten warmen Wochen einen „Sonnenschutz mit LSF 50+“ verwendet und trotzdem Pigmentflecken bekommen.

Reicht der höchste „LSF“ also nicht aus, um die Haut im Sommer effizient zu schützen?

Leider nicht.

Zu beachten sind weitere Aspekte, die wir weiter unten kurz besprechen.


Sonnenschutz bei Hitze – Eigenschaften

Grundsätzlich sollte man beim Kauf von Sonnenschutzprodukten auf drei Parameter schauen:

Die Höhe des Lichtschutzfaktors (LSF bzw. UVB): dieser reicht von etwa 6 bis 50+ (manche Produkte listen auch >100 Werte auf). Hier gilt es: Je höher desto besser. Warum? Erstens, weil die allermeisten von uns nicht mal die Hälfte der ausgelobten Menge auftragen und zweitens, weil je höher der UV-Schutz, desto länger die Schutzwirkung. Mehr zum Thema Wie lange wirkt eine Sonnencreme findet Ihr hier.

Die Höhe des UVA-Schutzwertes (PA, PPD, PF): hier werden je nach Messsystem unterschiedliche Werte genannt. Falls Ihr unter Pigmentflecken leidet oder Euch besonders gut schützen möchtet, sind die britische (Stars) oder europäische Messmethoden (PPD, PF, UVA im Kreis = 1/3 des UVB) genauer als die japanischen PA plus Sterne Bezeichnungen, weil dahinter eindeutige Zahlen bzw. Proportionen stecken. So könnt Ihr etwa bei Bioderma, Uriage, ISDIN, P20 oder La Roche Posay sehen, wie der UVA-Wert tatsächlich ausfällt. Alles zu UVA-Messmethoden findet Ihr in diesem Beitrag.

Die Wasser-Resistenz: auf jedem Sonnenschutzprodukt sollte aufgelistet werden, ob es Wasser resistent oder Sehr Wasser resistent ist. Sehr Wasser resistente Sonnenschutzpräparate sind erstrebenswerter, weil sie mithilfe eines zusätzlichen Films einen stabileren UV-Schutz anbieten. Ist eine Sonnencreme mit hohen UV-Werten ausgestattet, zugleich aber nicht Wasser resistent, wird sich das Produkt schneller vom Gesicht verabschieden. Sprich: die Wirkung lässt viel schneller nach als bei Wasser resistenten Produkten.

Leider sind die leichteren Sonnencremes – wie etwa das Mermaid Gel von Canmake (Einzelheiten hier) – aus meiner Sicht im Sommer nicht geeignet (falls Ihr euch länger im Freien aufhält als nur beim Weg zum Auto und zurück).

Die ebenfalls leichte Skin Aqua von Rohto (Einzelheiten hier) ist zwar als Wasser resistent ausgelobt; die UVA-Werte sind jedoch nicht besonders hoch und liegen wohl unter 20. Ich würde es somit nicht ausschließen, dass bei einem längeren Aufenthalt im Freien auch nach der Anwendung von Rohto die Haut dunkler wird.

Welche Sonnencremes sind somit in heißen, schwitzenreichen Sommerwochen besonders gut geeignet? – fragt Ihr.


Gute Sommercremes für hohe Temperaturen – Beispiele

In diesem Beitrag findet Ihr meine Erfahrungsberichte zu diversen Sonnenschutzprodukten. Besonders empfehlenswerte Sonnencremes, je nach Hautbeschaffenheit, wären die folgenden:

Für eine ölige und Mischhaut eignet sich sehr gut das Avene Sonnenfluid: Kein Abrollen, kein Fusseln. Das Finish ist auf meiner normalen – bis leichter Mischhaut – beinahe matt. Das Sonnenfluid betont jedoch weder trockene Stellen noch Fältchen. Das ist bereits seit einigen Jahren meine allererste go-to Sonnencreme, wenn es schnell gehen muss. Der UVA-Wert liegt schätzungsweise bei ca. 30. Das Fluid ist Wasser resistent. Die ungetönte Variante weißelt, die ungetönte ist hingegen parfümiert – ich mische also gerne beide Varianten miteinander. Ausführliche Reviews zu dem Sonnenfluid von Avene, mit Auflistung von UV-Filtern und anderen Inhaltsstoffen, findet Ihr hier.

Was beeinträchtigt Sonnenschutz Avene

Für eine normale bis trockene Haut empfehle ich insbesondere das P20 Suncare for Kids. Das ist meine fantastische Neuentdeckung in diesem Jahr, die ich allen ans Herz legen möchte, die keine ölige Haut haben. Kein Abrollen, kein Weißeln, UVA-Wert von über 50, sehr Wasser resistent. Eine ausführliche Review von P20 findet Ihr hier.

Was beeinträchtigt Sonnenschutz P20


Was reduziert die Wirkung von Sonnenschutz?

Der zweite Aspekt, den ich heute mich Euch besprechen möchte, bezieht sich auf die mögliche Beeinträchtigung der Wirkung von Sonnenschutz je nach dem, was unter bzw. oben aufgetragen wird.


Wechselwirkung zwischen Sonnenschutz und anderen Produkten

Sonnenschutz-Grundlage

Erstens: Die UV-Schutzstärke eines Produktes wird (im in vivo Verfahren) auf einer „nackten“ Haut gemessen. Das heißt, dass die Testperson zuvor kein Serum & Co aufgetragen hat. Ob das Testergebnis nach dem Auftrag eines Serums genauso ausfallen, oder die Serum-Grundlage die effiziente Wirkung der Sonnencreme erschweren würde, wissen wir somit nicht.

Meine Empfehlung lautet also, dass man – nicht nur im Sommer – unter einer Sonnencreme lediglich leichte, Wasser basierte Seren aufträgt (idealerweise mit Antioxidantien).

Keine „Tagescremes“, „Feuchtigkeitscremes“ oder schwere Seren, die auf der Haut einen Film hinterlassen.

Wenn sich die Haut tagsüber trocken anfühlt, nehmt lieber eine reichhaltigere Sonnencreme als eine weitere Gesichtscreme darunter.

Etwa folgende, leichte Produkte mit Antioxidantien könnten unter einer Sonnencreme verwendet werden:

Gute Wasser basierte Vitamin C Seren wären zum Beispiel:

Gut geeignet als Sonnenschutz-Grundlage finde ich außerdem etwa das Pigmacare Serum von Louis Widmer oder das Serum von The Ordinary mit Grünem Tee und Koffeine.

All diese Produkte verschwinden sehr schnell in der Haut.

Es ist zwar lediglich meine Einschätzung; allerdings gehe ich davon aus, dass die Wirkung von Sonnenschutz auf diesen Grundlagen nur minimal, wenn überhaupt, beeinträchtigt wird.


Sonnenschutz, Makeup und Blotting

Zweitens: Ich kenne keine glaubwürdige Studie, in welcher die Wirkung einer Sonnencreme vor und nach dem Auftrag von Foundation bzw. Puder gemessen worden wäre.

Ob eine Foundation etc. die Wirkung von Sonnenschutz beeinträchtigen würden, wissen wir also ebenfalls nicht.

Etwas anders gestaltet es sich mit dem Zusammenhang zwischen Sonnenschutz und Blotting.


Sonnencreme und Blotting

Eine aufmerksame Leserin, Katja, hat neulich in einem Kommentar darauf hingewiesen, dass das Abtupfen der Sonnencreme-Resten mit einem Tuch bzw. blotting papers die Wirkung der Creme reduzieren könnte. Das sollte etwa in Reddit-Foren mit der UV-Kamera Sunscreenr dokumentiert werden (zum Sunscreenr habe ich Euch bereits vor einigen Jahren hier berichtet).

Tatsächlich gibt es im Internet etliche Bilder, welche die Haut nach dem Auftrag von diversen Sonnenschutzprodukten im UV-Licht zeigen (schaut bitte etwa hier oder hier rein). Allerdings konnte ich nur eine Fotoreihe finden, auf der die UV-Kamera eine (minimale) Minderung des UV-Schutzes durch blotting papers dokumentierte. Schaut bitte Bei Amy hier (die letzte Fotoreihe „after Blotting“). Weil die UV-Kamera keine Messung des UV-Schutzes vornimmt, sind wir allein auf unsere Sinneseindrücke angewiesen, in diesem Fall unsere Augen. Ob die Haut auf den Fotos nach dem Blotten tatsächlich heller ist oder nur weniger glänzt und somit matter erscheint, ist für mich nicht klar.

Außerdem hat jemand in einem Forum berichtet, dass weiße blotting papers nach dem Abtupfen unter dem UV-Licht dunkel verfärbt waren. Das würde darauf hindeuten, dass sich UV-Filter auf dem Papier abgesetzt haben.

Und tatsächlich wurde in diesem Jahr einen Fachartikel veröffentlicht, in dem der Einfluss von blotting papers auf die Effizienz einer Sonnencreme getestet wurde. 11 Testpersonen wurden in drei Gruppen aufgeteilt: die erste erhielt keinen UV-Schutz, die zweite trug auf einigen Rückenstellen einen organischen Sonnenschutz mit SPF30 auf, die dritte Gruppe trug denselben Sonnenschutz auf – und nach 30 Minuten wurde die Haut mit blotting papers abgetupft. 

Das Ergebnis zeigte, dass die Hautstellen, welche mit blotting papers behandelt wurden, einen reduzierten UVB-Wert aufwiesen (UVA wurde nicht gemessen): Konkret: der UVB Schutz verminderte sich von 20.70 auf 13.99. Das ist gerade nicht unerheblich.

Das Abtupfen einer Sonnencreme entfernt somit womöglich ein Teil des UV-Schutzes.


Blotten oder nicht Blotten?

Was ist meine Meinung dazu?

Die meisten von uns möchten der Außenwelt ein möglichst „normales“ Hautbild zeigen, das nicht unbedingt eine glänzende Masse darstellt. Falls Du dazu gehörst und Deine Sonnencreme einen inakzeptablen Glanz hinterlässt, finde ich das Blotting eindeutig besser als auf die Sonnencreme vollkommen zu verzichten.

Musst Du Deine Sonnencreme abtupfen, um den Glanz zu entfernen, halte dich bitte an zwei Regeln:

  1. Tupfe Deine Sonnencreme nie früher ab als 20 Minuten nach dem Auftrag. Das erlaubt dem Produkt, einen gleichmäßigen Film auf der Haut zu entwickeln.
  2. Verwende Sonnencremes mit den höchsten UVA und UVB Werten, sodass selbst nach dem Blotting ein hoher UV-Schutz bestehen bleibt.

Alternativ: Anstatt zu blotten, versuch die Methode mit dem mattierenden Primer – Trage 20 Minuten (oder später) nach dem Auftrag der Sonnencreme einen mattierenden Primer auf (ohne die Creme zuvor abzutupfen). Über die Primer-Methode habe ich neulich hier berichtet.

Die aller sicherste Methode, den Schutz vor UV-Strahlen nicht zu beeinträchtigen, wäre allerdings, eine solche Sonnencreme zu finden, welche nicht abgetupft werden muss.


Sonnencreme und Foundation

In den letzten Jahren dokumentierte das oben genannte Instagram-Account von Amy mit Sunscreenr die UV-Stärke von diversen Sonnenschutzprodukten.

Im Juli 2019 veröffentlichte sie einige Fotos, welche den UV-Schutz nach dem Auftrag eines Primers und anschließend nach der Verwendung einer Foundation – mit Schwamm und Pinsel – zeigten (hier).

Das Foto nach dem Auftrag eines Primers zeigte einen intakten Sonnenschutz.

Fotos, welche nach der Verwendung einer Foundation mit beiden Techniken, entstanden sind, demonstrierten wiederum deren minimale Auswirkung auf den Sonnenschutz.

Es wäre sicherlich großartig, würde sich ein unabhängiges Forscherteam zum Ziel nehmen, die Stärke zu messen, mit welcher der Einfluss einer Foundation auf den Sonnenschutz ausfällt. Eine solche Studie ist mir jedenfalls nicht bekannt.

Bis dahin würde ich mich sehr freuen, könntet Ihr unten in den Kommentaren Homepages mit Fotos zu dem Thema Sonnenschutz und Foundation bzw. Blotting posten. Das wäre fantastisch! Denn in diesem Fall hilft die Forschung nicht weiter. Wir müssen selbst herausfinden, inwiefern ein Sonnenschutz nach der Verwendung weiterer Produkte in seiner effizienten Wirkung gestört wird.


Sonnenschutz – was beeinträchtigt seine Wirkung?

Wollen wir jetzt die zwei Teile des heutigen Blogposts miteinander verbinden, dann könnten wir Folgendes festhalten.

Die effiziente Wirkung einer Sonnencreme kann durch unterschiedliche Faktoren gestört werden.

Daher macht es Sinn, Sonnenschutz mit den höchsten UV-Werten und einer Wasser resistenten Wirkung zu wählen.

Selbst wenn die Sonnenschutz-Grundlage bzw. das Abtupfen oder auch ein Foundationsauftrag die Schutzwirkung mindern sollten, bliebe auch danach ein hoher UV-Schutz bestehen.

Dabei muss stets beachtet werden, dass nur die ausgelobte Menge des Produktes den höchsten Schutz bietet.

Was beeinträchtigt Sonnenschutz Sonnnenhut

Auch würde ich Euch erneut ans Herz legen, tagsüber einen Sommerhut mit breiter Krempe zu tragen. Meinen Lieblingshut, habe ich Euch Dazu auch bereits hier gezeigt – man findet ihn in unterschiedlichen Farben auf Amazon.*

Dazu auch Sommerhut – der beste Sonnenschutz fürs Gesicht!

Sollten neue Fakten zum Wechselspiel zwischen Sonnenschutz und anderen Produkten auftauchen, werde ich Euch darüber umgehend informieren!

Und was denkt Ihr? Ich bin äußerst gespannt, wie Ihr das Thema seht!

Eure Pia

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11 Kommentare

  1. Sabrina
    Juni 30, 2021 / 1:45 pm

    Also ich versuche auch lediglich ein mattierendes Puder aufzutupfen, meistens benutze ich keine Foundation…

  2. Laura
    Juni 29, 2021 / 10:57 am

    Liebe Pia,
    danke für diesen informativen Beitrag.
    ich habe mir letztens das hier erwähnte getönte Sonnenfluid von Avene zugelegt. Bei ausreichender Auftragsmenge ist mir die Tönung leider zu stark und hat einen unschönen Orangestich. Kann ich sie mit dem Sundance Sonnenfluid Gesicht Sensitiv LSF 50+ mischen oder könnten sich die enthaltenen Filter beeinträchtigen? Diese weißelt nämlich ganz leicht bei mir.
    Ich würde ungern die Produkte entsorgen müssen.
    Falls ja, welches Mischverhältnis wäre gut?

    Hier noch die INCI vom Sundance Sonnenfluid:
    Aqua, Glycerin, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Ethylhexyl Salicylate, Titanium Dioxide (nano), C12-15 Alkyl Benzoate, Coco-Caprylate, Dibutyl Adipate, Diethylhexyl Butamido Triazone, Tapioca Starch, Tocopheryl Acetate, Triacontanyl PVP, Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid, VP/Hexadecene Copolymer, Silica, Caprylyl Glycol, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Sodium Hydroxide, Decylene Glycol, Xanthan Gum, Dimethicone, Caprylhydroxamic Acid, Disodium EDTA, Citric Acid, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil

    Ich danke dir und viele Grüße
    Laura

    • [email protected]
      Autor
      Juni 29, 2021 / 12:48 pm

      Liebe Laura, damit ein Sonnenschutzprodukt effizient funktioniert, und die auf der Verpackung ausgelobten Werte und Eigenschaften aufweist, ist das Wirk- und Hilfsstoff-Mix sehr genau überlegt und gemessen. Ich finde die Idee, zwei unterschiedliche Sonnencremes miteinander zu mischen, nicht gut.

      Was Du aber durchaus machen könntest (es ist auch meine Methode), wäre, das ungetönte Sonnenfluid mit der getönten Version des Fluids zu mischen. Die Proportionen können der von Dir angestrebten Farbe angepasst werden. Beide Sonnenfluide haben nämlich identische Zusammensetzung.

      Wäre das eine Lösung für Dich? LG Pia

  3. Julia
    Juni 29, 2021 / 8:05 am

    Meine Haut glänzt im Moment eh schon wie verrückt, plus Sonnencreme..puuh. Auch Foundation + Puder trage ich auf (Bürotage) aber sehr sorgsam um Reibung zu Minimieren, Einziehen lasse ich ca 30 min.. Trotzdem kommt der Glanz irgendwann zurück. Kriege es auch nicht in den Griff zur Zeit aber ich werde mal die Avene probieren (aktuell Bioderma). Danke für deine unermüdliche Aufklärungsarbeit, Recherche und Arbeit liebe Pia.

    • [email protected]
      Autor
      Juni 29, 2021 / 12:49 pm

      Sehr gerne, Julia! Ich freue mich sehr, dass Euch gerade diejenigen Themen interessieren, welche ich selbst spannend und wichtig finde. 🙂

  4. yantara
    Juni 28, 2021 / 6:55 pm

    Liebe Pia,
    Wie immer – super Beitrag ?? Vielen Dank dafür!
    Was hältst du von der Sonnencreme für Babys & Kinder LSF 50 von Naïf?
    Außer Parfüm scheinen die Inhaltsstoffe auf den ersten Blick gar nicht so schlecht zu sein ?
    “Caprylic/Capric Triglyceride, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Zinc Oxide, Isoamyl Laurate, Stearyl Heptanoate, Hydrogenated Soy Polyglycerides, Candelilla Cera/ Euphorbia Cerifera (Candelilla) Wax, Stearyl Caprylate, Polyhydroxystearic Acid, Parfum/Fragrance, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, C15-23 Alkane, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil”

    Liebe Grüße
    Yana

    • [email protected]
      Autor
      Juni 29, 2021 / 12:51 pm

      Liebe Yantara, die Naif Sonnencreme ist insofern gut, als sie keine (vor allem bei Kinderpflege) unerwünschte Substanzen enthält. Die Creme ist allerdings eher fettig, weißelt und die UVA-Werte werden nicht berauschend ausfallen.

  5. Liliane
    Juni 28, 2021 / 5:34 pm

    Hallo Pia,

    auf so einen Beitrag warte ich schon seit Jahren.
    Vielen Dank dafür, dass du das Thema, das sicherlich viele Menschen brennend interessiert, aufgreifst.
    Ich habe mich schon immer gefragt, wieviel durch das auftragen von Foundation und Puder vom Schutz verloren geht.
    Leider bin ich kein Mensch, der eine makellose Haut hat (Sommersprossen, die mittlerweile sehr verblasst, aber immer noch leicht sichtbar sind und Pickelmale, die manchmal ewig bleiben), weswegen ich nach dem Sonnnenschutz (der aber genügend Zeit zum einziehen hat) immer Foundation oder BB Creme mit der Hand auftrage.
    Vor ein paar Monaten habe ich sogar noch Puderfoundation mit dem Pinsel darübergegeben, worauf ich aber mittlerweile verzichte und nur noch leicht mit dem Pinsel über die stark glänzenden Stellen mit einem mattierenden Puder darübergehe.
    Ich achte aber darauf, alles sanft und nur mit wenigen Strichen aufzutragen.
    Worum ich allerdings nicht komme, ist die von dir angesprochene Unterlage.
    Meine bald 53jährige , sehr feuchtigkeitsarme Haut braucht viel Pflege. Ich verwende zwar keine Feuchtigkeitscreme, aber eine Reihe an feuchtigkeitsspendenden Tonern und Seren. Sie ziehen nicht vollständig ein, ein leichter Film bleibt auf jeden Fall zurück.
    Danach kommt um die Augen Avene Stick 50 und auf Gesicht, Hals und Dekoltee Sol Feliz 50+
    Ich habe eine Weile mit allen möglichen Sonnencremes herumexperimentiert (wer von uns nicht 😉 ), aber im Alltag komme ich mit der Sol Feliz am besten klar. Ich wiege für das Gesicht auch penibel 1,3g ab.
    Sicherlich wäre es besser, wenn ich gar nichts mehr über dem Sonnenschutz auftrage, aber mit so einem Spiegelglanz im Gesicht traue ich mich nicht auf die Strasse.
    Ich hoffe, das ich mit meiner Technik und dem doch ziemlich hohen Sonneschutz einigermassen geschützt bin 🙂

    Liebe Grüße, Liliane

  6. Katja
    Juni 28, 2021 / 3:16 pm

    Liebe Pia,
    zum Thema Sonnenschutz und Blotting finde ich folgenden Blog empfehlenswert:
    https://chocosweet.club/posts

    Die Betreiberin testet immer wieder verschiedene Sonnencremes und dokumentiert recht ausführlich, wie sie unter verschiedenen Bedingungen unter der UV-Kamera aussehen.

    In den folgenden Beispiel-Posts zeigt sie auch das zum Blotten verwendete Tuch nach der Anwendung unter der UV-Kamera, und man kann hier sehr schön sehen, dass sich jetzt Sonnenschutz auf dem Tuch befindet und dieser entsprechend von der Haut abgetragen wurde (für die entsprechenden Bilder musst du jeweils etwas herunterscrollen):
    https://chocosweet.club/post/under-uv-camera-allie-extra-uv-facial-gel-n
    https://chocosweet.club/post/under-uv-camera-kose-suncut-uv-perfect-gel-waterproof-spf50-pa
    https://chocosweet.club/post/under-uv-camera-garnier-ambre-solaire-sensitive-advanced-face-uv-face-fluid

    Liebe Grüße
    Katja

    • [email protected]
      Autor
      Juni 28, 2021 / 4:34 pm

      Liebe Katja,
      besten Dank! Du warst die Inspiration für diesen Blogbeitrag. 🙂 Ja, genau chocosweet habe ich hier oben verlinkt. Ich hoffe, dass wir in Zukunft mehr Bilder und vor allem mehr Tests, wie die ebenfalls oben verlinkte Studie, haben werden.
      Wie gehst Du mit dem Glanz um?
      Danke noch mal und viele Grüße!
      Pia

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