Warum verläuft Akne bei jedem anders? Über unterschiedliche Akneformen

Warum verläuft Akne bei jedem anders? Über unterschiedliche Akneformen

Bevor wir uns dem Thema: “Unterschiedliche Akneformen” widmen, wiederholen wir noch kurz, was in unserem ersten Beitrag der Akne-Blogreihe besprochen wurde. Wir haben nämlich die Grundlagen der Akne Erkrankung kennen gelernt. Dabei haben wir uns in erster Linie auf die Ursachen bzw. Auslöser von Akne konzentriert. Besprochen wurden fünf Aspekte, die als wichtigste Faktoren bei der Akne-Entstehung gelten:

  • Erhöhte Sebumproduktion
  • Geänderte Sebum-Zusammensetzung
  • Erhöhte Bildung von neuen Zellen und dessen schwierige Ablösung von der Hautoberfläche (Verhornungsstörung / Hyperkeratose)
  • Entzündungen
  • Propionibacterium acne
  • Gene

Im alltäglichen Sprachgebrauch pflegt man zu sagen: Wenn man nicht weiß, worum es geht, geht es ums Geld. Im Bereich der Medizin existiert eine ähnliche Aussage, die alles und zugleich nichtssagend ist: Wenn man nicht weiß, worum es geht, liegt die Ursache in genetischen Prädispositionen.

Im Falle von Akne gelten Gene jedoch nicht nur als Platzhalter. Vielmehr konnte mehrfach dokumentiert werden, dass Gene eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Akne spielen. In einer Studie wurden genetische Prädispositionen sogar zu 80% für Akne verantwortlich gemacht und als den wichtigsten Prognosefaktor dafür bezeichnet, ob der Nachwuchs von den, von Akne betroffenen Eltern ebenfalls unter unreiner Haut leiden wird (Quelle Nr. 1).

Zugleich wurde jedoch darauf hingewiesen, dass Gene nur die Tendenz, nicht aber den Schweregrad von Akne, zum Großteil determinieren. Das lässt aber die Antwort auf die Frage offen, warum die Hauterkrankung bei jedem unterschiedlich verläuft?

Es kann grob zwischen vier Akneformen unterschieden werden:

  • Acne comedonica (leichte Form von Akne: Komedone = schwarze und weiße Mitesser)
  • Acne papulopustulosa (mittelschweres Subtyp von Akne: Knötchen bzw. Pickel, sichtbar entzündet)
  • Acne papulopustulosa (schwere Form von Akne: Knötchen bzw. Pickel, stark entzündet)
  • Acne conglobata (schwerste Akneform: stark entzündete, schmerzhafte Knoten, Narben sehr wahrscheinlich)

Akne Schweregrade Akneformen


Warum ist meine Akne schwerer als deine?

Nicht jeder Akne-Betroffene hat entzündliche Zysten. Nicht alle Menschen mit Unreinheiten haben konstant dieselbe Arten von Akne. Die Frage ist also: Woraus resultieren unterschiedliche Akneformen? Verantwortlich für den unterschiedlichen Ablauf bzw. Schweregrad von Akne sind folgende Faktoren:

  1. Hormonelle Schwankungen
  2. Unterschiedlich gut ausgeprägte Hygiene
  3. Einnahme von Medikamenten
  4. Benutzung von Akne begünstigenden Inhaltsstoffen
  5. Unterschiedlich zusammengesetzte Hautpflege
  6. Unterschiedliche Menge von Propionibacterium acnes in der Haut
  7. Nikotinrauchen
  8. Unterschiedliche Ernährungsweise
  9. Stress
  10. Unterschiedlich ausgeprägtes Aussetzen der Sonnenstrahlen

unterschiedliche Schweregrade von AKNE


1. Hormonelle Schwankungen

Wächst die Menge an Testosteron im Blut einer Frau vor dem Ende des Menstruationszyklus, sind auch Unreinheiten in vielen Fällen vorprogrammiert. Auch während der Schwangerschaft und Wechseljahre kann aufgrund von Hormonschwankungen Akne auftreten. Doch auch Krankheiten, deren hormonelle Störung zu Grunde liegt, wie Hyperandrogenämie (d.h. Überschuss an männlichen Geschlechtshormonen im Hormonhaushalt einer Frau), sind eng mit Akne verbunden. In all diesen Fällen ist ein Frauen- bzw. Hautarzt der erste und wichtigste Ansprechpartner.


2. Hygiene

Selbst wenn die Akne verursachenden Prozesse in erster Linie intern verlaufen, ist die Umwelt inkl. Hygiene auch nicht zu vernachlässigen. Da in Akne auch Bakterien mit involviert sind, sollte man möglichst häufig Kopfkissenbezügen und Handtücher wechseln, Makeup-Pinsel waschen, nicht ins Gesicht fassen und das Ausdrücken von Pickeln in Eigenregie möglichst vermeiden. Unterschiedlich gut ausgeprägte Hygiene kann zu einem anderen Akneverlauf bei einzelnen Menschen führen.


3. Komedogene Inhaltsstoffen

Auf jeder Verpackung von Pflegeprodukten, die für die Aknehaut bestimmt sind, sieht man den Werbeslogan: “nicht komedogen”. Das Thema Komedogenität ist jedoch viel komplexer als es allgemein wahrgenommen wird. Welche Inhaltsstoffe tatsächlich komedogen sind, kann man leider partout nicht sagen. Nach vielen Forschungsjahren herrscht heute die Meinung vor, dass nicht ein Inhaltsstoff an sich, sondern dessen Konzentration und die Anzahl von potenziell komedogenen Inhaltsstoffen in einer Formulierung entscheidend sind (Quelle Nr. 2). Zum Thema Komedogenität kommen wir aber in einem separaten Beitrag.


4. Hautpflege

Weiterhin sind viele anti-Akne Präparate im freien Handeln mit hautreizenden anstatt hautberuhigenden Inhaltsstoffen ausgestattet. Es beginnt bereits mit einer harschen Reinigung, geht über diverse alkohollastige Toners und Seren bis zu Anti Pickel-Stiften und Tagescremen. Seit dem ich mich erinnern kann, werden auch sog. Nose Stripes angeboten. Dessen Verkauf soll meines Erachtens eingestellt werden. Es ist unwahrscheinlich, dass die Streifen Mitesser entfernen, zumindest nicht in einer vernünftigen Menge. Was sie hingegen sicherlich von der Haut entfernen, sind wertvolle, schützende Lipide, was wiederum die Hautbarriere schädigt.

Beispiel für eine schlechte Pflegeroutine bei Akne

Unten seht Ihr Beispiel für eine sehr ungünstig zusammengesetzte Pflegeroutine anhand von real existierenden Pflegeprodukten, die explizit für eine Akne-Haut bestimmt sind:

1. Reinigung

Alverde:

Reinigungsschaum Beauty & Fruity 3in1 Limette Apfel

Aqua, Alcohol denat., Coco-Glucoside, Sodium Coco-Sulfate, Glycerin, Malus Domestica Fruit Extract, Glyceryl Oleate, Citrus Aurantifolia Fruit Extract, Citric Acid, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil, Parfum, Limonene, Citral, Linalool
2. Gesichtswasser Balea:

Soft & Clear Anti-Pickel Gesichtswasser

Aqua | Alcohol Denat. | Glycerin | Polyglyceryl-4 Caprate | Salicylic Acid | Zinc PCA | Menthol | Bisabolol | Parfum | Sodium Hydroxide | Benzophenone-4 | Sodium Chloride | Sodium Sulfate | CI 42090
3Nose Stripes egal Mechanischer Reiz 
4. Tagescreme  Lavera:

Hautbildverfeinerndes Fluid mit Minze für unreine Haut

Water (Aqua), Alcohol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Glycerin, Myristyl Alcohol, Carthamus Tinctorius (Safflower) Seed Oil, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate Citrate, Oryza Sativa Germ Powder, Squalane, Zinc PCA, Salix Alba Bark Extract, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Extract*, Arctium Lappa Root Extract, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Dehydroxanthan Gum, Xanthan Gum, Tocopherol, Tocopheryl Acetate, Hydrogenated Palm Glycerides, Hydrogenated Lecithin, Citrus Aurantifolia (Lime) Fruit Oil, Citric Acid, Lactic Acid, Tartaric Acid, Chlorophyllin-Copper-Complex (CI 75810), Brassica Campestris (Rapeseed) Sterols, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Sodium Hyaluronate, Ascorbyl Palmitate, Fragrance, Limonene, Citral**, Linalool, Geraniol, Citronellol, Farnesol 
Lesetipps:

Bei Sandra könnt Ihr zu Grundlagen einer reizarmen Pflege inkl. Eigenerfahrungen lesen (klick)

Liste von allergenen Duftstoffen und Pflanzenextrakten(klick)


5. Propionibacterium acnes in der Haut

Propionibacterium acnes gehört zu unserer Hautflora und ist für die Haut nicht besonders nachteilig. Steigt jedoch dessen Menge, begünstigt es die Entwicklung von Entzündungsprozessen und trägt somit – indirekt – zu Akne bei. Die Anzahl von P.a. in der Haut variiert dabei von Mensch zu Mensch.


6. Medikamente

Einfluss auf Entstehung von Unreinheiten haben ebenfalls diverse Medikamente: etwa:

  • Lithium (Antidepressivum)
  • Anabole Steroide (Anabolika)
  • Corticosteroide
  • Antikonvulsiva (Quelle Nr. 3).

Falls Du regelmäßig Medikamente nimmst und unter Akne leidest, kläre es mit Deinem Arzt ab, ob sie etwa Akne begünstigen könnten und gegebenenfalls durch ein anderes Medikament ersetzbar sind.


7. Nikotinrauchen

Wie im letzten Beitrag ausgeführt, besteht der Zusammenhang zwischen Akne und Rauchen insbesondere darin, dass Nikotin Verhornungsstörung begünstigt (durch Stimulierung von sog. acetylcholine-nicotinic Rezeptoren auf der Epidermis) (zur Verbindung von Nikotin und Akne s. hier und hier).


8. Ernährungsweise

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne tauchte in der Fachliteratur recht früh auf. Doch erst in den letzten Jahren bemühten sich Forscher, den Zusammenhang zwischen hohem Verzehr an einfachen Kohlenhydraten sowie Milchprodukten und Akne gründlich aufzuarbeiten. Die neueste Literatur zeigt, dass eine Verbindung zwischen Unreinheiten und Akne durchaus besteht. Das bedeutet aber nicht, dass alle Akne-Betroffene durch den Verzicht auf einfache Kohlenhydrate und Milchprodukte den Zustand ihrer Haut beeinflussen werden. Dafür sind die Ursachen für Akne-Entstehung zu komplex. Man aber annehmen, dass auch Ernährungsweise Einfluß auf unterschiedliche Akneformen haben kann. Dem Thema Akne und Ernährung werden wir uns in einem separaten Beitrag widmen.


8. Stress

Diverse Studien konnten bislang zeigen, dass in Menschen mit Akne viele Entzündungsmediatoren einen höheren Wert aufweisen (s. hier). Darunter befinden sich entzündungsfördernde Zytokine und Neuropeptide, die vom Stress resultieren. Ist jemand gestresst, werden Botenstoffe frei gesetzt, die zur Entzündung führen. Ihr merkt, dass es sich dabei um einen Teufelskreis handelt, denn nicht zuletzt kann eine mittel bis schwere Akne zu einem großen Stress führen. Auch das Thema werden wir separat behandeln.


Unterschiedliche Akneformen – Zusammenfassung

Das Thema Akne ist offenbar unfassbar komplex. Der Ausmaß an Unreinheiten kann entweder durch kaum beeinflussbare Faktoren erhöht werden (Gene, Menstruationszyklus) oder durch Änderungen des Lifestyles verbessert werden (Diät, Zigarettenrauch, Hygiene, Stress).

In jedem Fall ist es aus meiner Sicht äußerst wichtig, dass man über Ursachen für die unterschiedlichen Ausprägungen und Schweregrade von Akne informiert ist. So kann man sie, sofern möglich, bewusst steuern.


Danke und weiterhin Frohe Ostern!   🙂 

Eure Pia

 

 

 

 

 

 


Quellenangaben

Quelle Nr. 1: Bataille V./Snieder H. (et al.) (2002): “The influence of genetics and environmental factors in the pathogenesis of acne: a twin study of acne in women”, in: Journal of Investigative Dermatology, 119(6), 1317-1322

Quelle Nr. 2: Draelos, Zoe Diana (2011): Cosmetics and dermatological Problems and Solutions. A problem based approach, 3. Auflage, CRC Press, S. 8ff.

Quelle Nr. 3: Zouboulis, Christos C./Katsambas, Andreas/Kligman, Albert M. (Hg.) (2014): Acne und Rosacea, Einleitung


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18 Kommentare

  1. siesn
    Mai 22, 2018 / 8:45 am

    Hallo Pia,
    falls du es noch liest hätte ich ein paar Fragen:
    – was genau sind Unterlagerungen? Geschlossene Mitesser? Hatte die Frage auch mal auf Insta gestellt aber nicht wirklich eine Antwort bekommen..
    – wenn von ausdrücken der Pickel abgeraten wird, ist dann eher mit bloßen Händen abzuraten (worauf wird in Studien, etc hingewiesen)? (ich mache es wenn dann mit Toilettentuch/papier) Und gilt das auch bei einem “Eiterpickel”?
    – was hilft bei Knoten oder Zysten? Bzw. woher kommen diese (also warum entsteht dort ein Knoten, könnte ja auch ein geschlossener Mitesser sein 😀 )? Evtl. bei Hautarzt/Kosmetiker mit z.B. Nadel vorsichtig “aufstechen”? Oder eher mittels chem. Peeling?
    Vielen lieben Dank!
    LG

  2. Paul
    April 23, 2018 / 1:44 pm

    Und was ist deine Meinung zum PC Skin Balancing Cleanser?

    • [email protected]
      Autor
      April 29, 2018 / 8:57 am

      Der ist ganz gut! Cleanser muss aber keine 20€ kosten, Hauptsache: es ist mild formuliert. Die Balea Med weiße Flasche – Reinigungsmilch – ist ebenfalls geeignet. Man kann also PC haben, muss man aber nicht… 🙂

  3. Paul
    April 22, 2018 / 9:28 am

    Hey Pia, danke für deine liebe Rückmeldung!
    Hab leider derzeit vermehrt mit Unreinheiten und Fettglanz über den Tag zu kämfen. Könnte auch an dem vielen Sonnenschutz liegen, den ich ausprobiere. Wenn die Milch aufgebraucht ist, möchte ich gerne mal den von Skinci vorgeschlagenen PC Skin Balancing Cleanser testen. BHA nutze ich (noch) nicht, da ich noch keinen zufriedenstellenden täglichen Sonnenschutz gefunden habe. Was hälst du vom Eucerin Oil Control 50+ oder Kimberly Sayer Ultralight Facial Moisturizer SPF30? Sollte man unter Sonnenschutz immer ein Serum oder ähnliches verwenden? Zu welchem AOX Serum rätst du? PC Ultralight (hellblau) oder das dunkelblaue? Wenn ich keinen SPF nutze, würde ich tagsüber Sebamed unreine Haut mattierende Creme versuchen?!
    Sonnigen Sonntag dir!

    • [email protected]
      Autor
      April 23, 2018 / 10:14 am

      Hallo Paul,

      der Blog von Skinci ist eine tolle Adresse, wo Du auch persönliche Tipps für unreine Haut bekommen hast.
      Keinen der von Dir gekannten Sonnenschutzprodukte würde ich empfehlen: Eurcerin hat zu viel Alkohol und setzt in erster Linie auf veraltete UV-Filter. Kimberly Sayer verwendet hingegen lichtempfindliche Pflanzenextrakte.
      Für eine Misch- und ölige Haut würde ich an Deiner Stelle nach einer Probe des neuen Sonnenfluids von Avene in einer Apo fragen (ohne Duftstoffe). Das Ding ist unglaublich! Zieht schnell ein und hinterlässt eine matte Haut für mehrere Stunden! Darüber hinaus sind die Inhaltsstoffe mild und das UV-Filterset stabil. Dazu noch ist die Creme wasser resistent!
      Marke von skinci hat zudem neulich über einen mineralischen Sonnenschutz von Heliocare berichtet. Dieser sollte ebenfalls geeignet zu sein.
      Außerdem schaue bitte bei Instagram unter den Hashtags: #mysunscreen_de und #skincarecommunity_de – da findest Du auch viele Produkte, die Menschen mit einer öligen Haut verwenden und damit zufrieden sind. Und: auf Instagram sind auch viele Kerle unterwegs. Je bunter, desto besser… :))
      Bis dahin! 🙂 LG Pia

      • Paul
        April 23, 2018 / 12:56 pm

        Hey Pia,
        ich würde nicht sagen, dass ich eine klassisch ölige Haut habe, eher eine trockene, die über den Tag stärker fettet, besonders im Nasenbereich. Also Mischhaut?!
        Die Heliocare habe ich versucht, aber hat gefühlt nur meine trockenen Hautstellen verstärkt und lag dank mineralischem Sonnenschutz sehr unschön auf meiner Haut rum.
        Bei den Avene Produkten blick ich nicht ganz durch…
        https://www.avene.de/produkte/produktlinie/sonnenschutz/
        Könntest du mir vielleicht den Link senden, welches Sonnenfluid du genau meinst?
        Das hier? https://www.avene.de/produkte/id/sonnenemulsion-spf-50-ohne-duftstoffe-1/
        Reicht das als alleinige Pflege?
        Auch gibt es davon wohl eine mineralische und eine chemische Variante. Wie stehst du zu dem Thema? Weißeln mag natürlich kein Mann, da auch kein Make-up, aber für empfindliche Haut soll’s ja besser sein…
        Dann meine ich mal bei dir gelesen zu haben, dass du Sonnenschutz nie ohne Serum drunter aufträgst. Wenn ja, warum?
        Viele gehört habe ich auch über diesen Sonnenschutz: http://www.larocheposay.de/Produkte-Behandlungen/Anthelios/ANTHELIOS-XL-LSF-50-GEL-CREME-p8539.aspx
        BHA würde ich mal das PC4Men Peeling testen.
        Fragen über Fragen…wäre grandios, wenn du mir alle beantworten würdest! Denn momentan kann ich gut Unterstützung brauchen.
        Liebe Grüße,
        Paul

        • [email protected]
          Autor
          April 29, 2018 / 8:44 am

          Lieber Paul,
          falls Du meine Unterstützung als geeignet emfindest, here we go…
          gerade als ich den Text tippe, öffnet sich die Avene Homepage nicht. Ich werde den Link gleich hier einfügen. Die Sonnenemulsion, über welche ich vor einem Jahr in diesem Beitrag berichtet habe -> Sonnenemulsion gibt es nicht mehr (vielleicht noch in online Apotheken). Diese wurde durch ein Sonnenfluid ersetzt -> FLUID Das Fluid verhält sich auf der Haut sehr ähnlich wie die Emulsion. Man sollte es mit feuchten Händen auf feuchtes Gesicht auftragen. Dann zieht es sofort (na… fast) ein und hinterlässt ein samtiges, matte Finish. Es weißelt minimal. Das ist für Männer natürlich nicht ganz günstig. So etwas wie eine Foundation in Stick-Form – (L’oreal macht einen und ist in Drogerien erhältlich) – und zwar eine dunkle Variante davon, könnte man leicht drüber auftragen (nicht überall, nur punktuell), verteilen und das Weißeln dadurch kaschieren.

          Das Fluid an sich hat keine pflegenden Eigenschaften. Warum sollte zusätzliche Pflege drunter kommen? Antioxidantien braucht unsere Haut, um freie Radikale zu jagen. Diese werden nicht zuletzt von Sonnenstrahlen (UVA) verursacht und sind für den Schwund von Kollagen aus unserer Haut zuständig. In einer Akne-Haut werden mehr freie Radikale produziert als in einer Haut ohne Unreinheiten. Daher ist eine tägliche Dosis an guten Antioxidantien direkt auf die Haut eine gute Idee.
          Idealerweise sollten unter dem Sonnenschutz sehr leichte, flüssige Produkte aufgetragen werden, damit der Sonnenschutz einen unbeschwerten Zugang zu der Haut hat. Jetzt ist natürlich die Frage: Was gibt es denn Geeignetes auf dem Markt? Vitamin C (Ascorbinsäure) – auf Wasserbasis (dazu gibt es einen Post über gute Produkte mit Vitamin C; am besten wäre es, wenn das Serum noch Vitamin E & Ferulasäure enthalten würde – das ist etwa bei PC enthalten, was ich täglich verwende), Vitamin C-Derivate – hier wäre The Ordinary mit dem MAP dran. Ansonsten Luis Widmer Pigmacare (leicht und gut, Version ohne Duftstoffe), PC Brightening Essence oder Treatment, Uncover Skincare – Creme (leicht wie ein Serum)… Vor dem Serum kann BHA als Toner verwendet werden. Abends: Vielleicht Azelainsäure (PC, TO oder Arzt/Apo for höhere Konzentrationen), etwas mit Niacinamide und Retinol – falls in einer reichhaltigerer Version, kann es auch als “Nachtcreme” dienen.
          Eine Liste von Antioxidantien im Kontext von UVA-Schutz findest Du hier: Liste von Antioxidantien.
          Du hast zuvor das Light Serum von PC verwendet, oder? Falls es vollständig einzieht, ist das natürlich auch eine gute Option!

          Das Produkt von LRP kenne ich nicht bzw. ich habe die ältere Version verwendet und war damit nicht zufrieden. Angeblich hat sich die Formulierung etwas geändert… Die ältere Version war sehr matte und hatte einen komischen Geruch. Vielleicht gibt es in Apos Proben davon?

          Melde Dich bei Instagram an! Dort findest Du unter dem Hashtag #skincarecommunity_de eine Fülle an Anregungen, was Hautpflege anbelangt aber auch Berichte über einzelne Pflegeprodukte inkl. Sonnenschutz (#mysunscreen_de). :))

          Liebe Grüße & einen schönen Sonntag!
          Pia

  4. Paul
    April 18, 2018 / 12:40 pm

    Hätte auch noch das Clinique TTDO Öl. Warum nutzt du morgens kein Öl, sondern Milch?

  5. Paul
    April 18, 2018 / 7:13 am

    Hallo Pia,
    da es für Männer schwieriger scheint Rückmeldungen oder Feedbacks zu bekommen, würde ich dich bitten, die von mir überlegte Routine mal anzuschauen:
    Morgens:
    – I+M Freistil Reinigungsmilch
    – PC Super Light AOX Serum oder PC Skin Balancing Gel? Alternativ noch Sebamed unreine Haut mattierende Creme
    – Heliocare Mineral Tolerance Fluid

    Abends:
    – Clinique TTDO Balm
    – PC4Men Nighttime Repair

    Über eine Rüxkmeldung würde ich mich freuen!
    VG

    • [email protected]
      Autor
      April 21, 2018 / 8:03 am

      Hallo Paul, Deine Routine ist schlicht und gut. Falls Du unter Unreinheiten leidest, würde ich allerdings Glykolsäure / Milchsäure / Mandelsäure UND Salicylsäure einbauen. Auch würde ich mich mit Azelainsäure vertraut machen. Ein Azelainsäure-Produkt könnte man morgens einbauen. Salicylsäure (auch als BHA genannt) – etwa flüssig als Tonner – ginge auch morgens. Glykol- oder eine andere peelende Säure – dann abends.
      Morgens verwende ich keinen fettbasierten Reiniger, da ich keine ölige Haut habe und die Entfernung des “morgige Schmutzes” geht mit einer Milch ebenso gut. Falls die Haut über Nacht viel Öl produziert, ist das Clinique TTDO Öl auch morgens nicht verkehrt.

      Wieso ist es für Männer schwieriger, ein Feedback zu bekommen?
      Anhand der von Dir verwendeten Abkürzungen entsteht der Eindruck, dass Du dich bereits in der Welt der Skincare gut auskennst. Falls Du allerdings Fragen hast, frage! 🙂 Liebe Grüße Pia

  6. April 14, 2018 / 6:29 am

    Den Auslöser Stress kann ich voll und ganz unterschrieben, denn sobald ich viel Stress habe gepaart mit wenig Schlaf, sprießen nach kurzer Zeit schmerzhafte Unterlagerungen …..Danke für den tollen Beitrag

    • [email protected]
      Autor
      April 21, 2018 / 8:26 am

      Beide Faktoren haben Einfluss auf die Haut. Leider, denn Stress kann man schwer vermeiden, oder?
      Aber ein Wochenende hilft manchmal ganz gut!
      In dem Sinne ein entspanntes WE! 🙂

  7. Doro
    April 3, 2018 / 9:31 am

    Hallo, ein interessanter Beitrag. Leider funktionieren die Links zu Sandra und der Duftstoffliste nicht. P. S. Hatte dir eine Frage zum Blur Primer in deinem Shopping Week Post gestellt. Vielleicht könntest du vor Ablauf derselben nochmal kurz darauf antworten?
    Danke und liebe Grüße, Doro

    • [email protected]
      Autor
      April 21, 2018 / 8:45 am

      Die Links führen inzwischen zu den richtigen Beiträgen. Danke für den Hinweis!
      Wie meinst Du das mit dem Ablauf? Wie ich die Produkte schichte? 1) Serum 2) Sonnenschutz 3) Primer 4) Foundation. So funktioniert es bei mir am besten! LG Pia

  8. April 2, 2018 / 8:44 pm

    Die Lesetipps führen auf Deine Hauptseite 😉
    Obwohl ich nicht wirklich unter Akne leide und meine Unreinheiten Dank reizarmer Pflege wirklich wunderbar im Griff hatte (abgesehen vom monatlichen Pickelchen), könnte mein Kinn derzeitig im Lehrbuch dafür stehen 😀 In letzter Zeit habe ich deshalb an meiner Routine gebastelt und dabei völlig ausser Acht gelassen, dass ich derzeitig so gestresst bin und in letzter Zeit Medikamente nehmen musste, dass die Hauptursache für das Problem wohl eher hier zu suchen ist. Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht… Tolle und sehr hilfreiche Serie!

    • [email protected]
      Autor
      April 4, 2018 / 8:29 pm

      Liebe Sandra, haben sich auch die monatlichen Pickelchen verabschiedet? Ja, manchmal muss man einen Schritt zurück machen und das Ganze aus einer Vogelperspektive betrachten.
      Der Link funktioniert jetzt. Sorry! 🙂
      Liebe Grüße
      Pia

      • April 4, 2018 / 10:26 pm

        Aktuell leider nicht. Momentan ist der Zustand noch eher Vorher-Foto. Aber ich bin guter Dinge; ein großes Projekt ist fast abgeschlossen und beruflich sollte es jetzt weniger stressig werden. Nach dem nächsten Zyklus ist meine Haut dann hoffentlich wieder besser.
        Ich habe jetzt erst gecheckt, dass die Verlinkung zu meinem Beitrag führt 😀 Vielen Dank!

  9. April 2, 2018 / 7:24 pm

    Ich habe dankenswerterweise (sicherlich auch aufgrund einer guten Routine und Lebensstil) eine eher milde Form, auch wenn ich zu Hyperpigmentierung neige.

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