Werden trockene Schuppen auf der Haut beobachtet, wird in erster Linie zur Pflegeprodukten gegriffen, die das Problem schnellstmöglich beheben sollten. Dabei sollte man sich jedoch in erster Linie Gedanken dazu machen, warum die Haut überhaupt feuchtigkeitsarm bzw. ausgetrocknet ist? Worin liegt die Ursache für eine dehydrierte Haut?
Inhaltsverzeichnis
Mögliche Ursachen für eine dehydrierte Haut
Was können also die Gründe für eine ausgetrocknete Haut sein?
- Medikamente – etwa Accutane gegen Akne
- eintönige Diet mit wenig Fettsäuren
- Zigarettenrauchen
- Hauterkrankungen – etwa atopische Dermatitis, Psoriasis, Rosacea (wegen der Hitze-Präsenz in der Haut, Netherton Syndrom, Ichthyose)
- hormonelles Ungleichgewicht – etwa durch Schilddrüse-Unterfunktion, Östrogenmangel
- häufiges/langes Baden
- externe Umwelteinflüsse – etwa niedrige Luftfeuchtigkeit, kühles Klima, starker Wind (Winter = kalte Luft & niedrige Luftfeuchtigkeit)
- häufige Temperatur- und Luftfeuchtigkeitsveränderungen: Outdoor<-> Indoor (im Winter: Heizung<->Kälte; im Sommer Hitze<->Klimaanlage, etc.)
- UV-Strahlen (verhindern die Konvertierung von der Protein Filaggrin zu natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren (NMF), wodurch die Haut weniger befeuchtet wird)
- psychischer Stress
- Schlafmangel
- geschädigte Hautbarriere – ein der Hauptgründe für dehydrierte Haut
Eine geschädigte Hautbarriere ist nicht nur eine der wichtigsten Ursachen für eine dehydrierte Haut, sondern auch eine, gegen welche wir etwas aktiv unternehmen können.
Deshalb habe ich diesen Beitrag zu Ursachen für eine dehydrierte Haut in zwei kleinere Beiträge aufgeteilt. Der Ursache für eine geschädigten Hautbarriere werden wir uns ausführlich beim nächsten Mal widmen.
Ursachen für eine dehydrierte Haut – Graphik
Dehydrierte Haut – was können wir dagegen tun?
Die obige Liste habe ich kurz und knapp dargestellt, da die einzelnen Punkte selbsterklärend sind. Falls Ihr mögt, könnt Ihr allerdings etwas Zeit investieren und jeden einzelnen Punkt gedanklich verarbeiten:
- Könnte ich diesbezüglich etwas unternehmen?
- Kann ich meine Haut besser schützen, indem ich einige meiner Lebensgewohnheiten ändere?
- Dusche (bade) ich vielleicht zu lange?
- Verwende ich Hautreinigungsmitteln mit milden Tensiden? (zu milden Tensiden geht’s hier lang)
- Benutze ich eine Gesichtsreinigungsbürste (ob sie empfehlenswert ist, findet Ihr hier heraus)
- Was enthält eigentlich mein Moisturizer? Sind Feuchthaltemittel, Weichmacher und Okklusiva enthalten?
Eine dehydrierte Haut ist kein Schicksal!
Eure Pia
PS. Zum Wort Hautdehydrierung. In dem Buch: Friedbichler, Ingrid/Friedbichler, Michael (2007): Fachwortschatz Medizin, 2. Aufl., S. 228 habe ich bei einer Übersetzung aus dem Englischen das Wort „Dehydratation“ gefunden. Die Haut wäre dann hydratisiert bzw. hydriert oder dehydratisiert bzw. dehydriert. Wie klingt das in Euren (deutschstämmigen) Ohren? Haut-Dehydrierung oder Haut-Dehydratation?
Quellenangaben
Verdier-Sévrain, Sylvie/Bonté, Frédéric (2007): Skin Hydration: A Review on its Molecular Mechanisms, Journal of Cosmetic Dermatology, Nr. 6, S. 75-82.
- Gimenez-Arnau, Ana (2014): Xerosis Means „Dry Skin“: Mechanisms, Skin Conditions, and its Management, in: Thyssen, Jacob/Maibach, Howard: Filaggrin: Basic Science, Epidemiology, Clinical Aspects and Management, Kapitel 22, S. 235-249.
- Elias, Peter/Feingold, Kenneth (2006): Skin Barrier, San Francisco.
- Feingold, Kenneth (2007): The Role of Epidermal Lipids in Cutaneous Permeability Barrier Homeostasis, Journal of Lipid Research (Full Text).
Sahle, F./Gebre-Mariam T./Dobner, B./Wohlrab, J./Neubert, R. (2015): Skin Diseases Associated with the Depletion of Stratum Corneum Lipids and Stratum Corneum Lipid Substitution Therapy, Skin Pharmacology and Physiology 28/1 (Full Text).
Also ich habe mal „hydratisieren“, „hydratisiert“ und „Hydratisierung“ gelernt, wenn man zu etwas Wasser hinzufügt. Ein Blick in den Duden hat mich jetzt aufgeklärt, dass „Hydratation“ ebenso wie „Hydration“ ebenfalls korrekt ist, während es je nur ein richtiges Verb und Adjektiv gibt. Auch wenn es umgangssprachlich so verwendet wird, ist allerdings „hydrieren“, „hydriert“ und „Hydrierung“ streng genommen falsch, denn es beschreibt die Zufuhr von Wasserstoff, nicht von Wasser.
Schilddrüse, hallöchen. :’D
Hm, klingt für mich mit der Endung -atation komisch. Habe ich auch so noch nirgends gelesen.
Also…. bevor ich mir alles nochmal genauer reinziehe;
meine erste Aossziation ist ‚dehydriert und hydriert‘. Auf deutsch leidet man an ‚Deyhdrierung‘, wenn man austrocknet. Die Endung mit -ation ist meiner Meinung nach falsch eingedeutschtes Fremdwort 😉