Hautfeuchtigkeit (5) – Peeling und Reinigungsbürsten

Hautfeuchtigkeit Hautlipide Peeling Reinigungsbürste

Was zerstört Hautlipide?

Informationen, die für die Hautgesundheit besonders wichtig sind, werden hier auf dem Blog regelmäßig wiederholt. Eine davon ist die Tatsache, dass eine intakte Hautbarriere für das Aussehen und die Gesundheit unserer Haut ungeheuer wichtig ist.

Eine intakte Hautbarriere ist jene, die dicht mit hauteigenen Lipiden benetzt ist.

Die Anzahl von epidermalen Lipiden ist genetisch bedingt; hängt aber teilweise auch von externen Faktoren ab (zu Ursachen für den Hautfeuchtigkeitsmangel s. hier und hier). Darauf haben wir einen bedingten Einfluss. Worauf wir jedoch durchaus den Einfluss nehmen können, ist unser Pflegeverhalten: Durch falsche Pflegegewohnheiten können unsere  wertvollen Hautlipide unbeabsichtigt zerstört werden. Etwa durch:

  • Reinigung mit harschen Substanzen (=Tensiden) (Beitrag zu milden Tensiden s. hier)
  • physikalisches Peeling (mit „Körnchen“)
  • Reinigungsbürsten
  • zu häufige Exfoliation (auch mit chemischen Mitteln – AHA, BHA, PHA etc.)
  • zu hohe Säure-Konzentration in chemischen Mitteln
  • reizende, austrocknende Pflege (Duftstoffe, reizende Pflanzenextrakte, Alkohol denat) (Beiträge zu Duftstoffen in Pflege s. hier und hier)

Nun ist es sicherlich nicht so, dass nach einer Reinigung mit etwa der Clarisonic-Bürste die Hälfte der Hautlipide plötzlich weg ist! 🙂 Hier macht die Menge sowie die Häufigkeit den Unterschied aus:

Reinigst Du dein Gesicht mit Sodium Lauryl Sulfat (SLS), peelst Du die Haut täglich mit hoch konzentrierten AHA-Präparaten, trägst Du darauf eine Creme mit 10% Alkohol, Geraniol, Farnesol und Menthol und kümmerst Dich kaum um Sonnenschutz? Dann wird Deine Haut schrittweise hauteigene Lipide verlieren, bis sich dieser Prozess deutlich bemerkbar macht – in Form von Dehydrierung, Exzemen, Unreinheiten und Falten. Dies passiert nicht über Nacht, sondern kann durchaus einige Jahre in Anspruch nehmen – je nach Ausgangszustand der Haut.


Reinigungsbürsten

Von physikalischen Peelingmitteln und Reinigungsbürsten halte ich persönlich nicht viel. Dadurch habe ich neulich einige Hundert Euro verloren, da ich für ein Produkt aus dieser Kategorie hier auf dem Blog keine Werbung machen wollte. 🙂 Das braucht aber wirklich kein Mensch. Falls Du eine ölige (aber reine!) Haut hast und keinerlei Peeling sonst benutzt, kannst Du ein Mal die Woche mit einer Bürste und einer milden Reinigungsmilch über das Gesicht fahren. Peelst Du Deine Haut hingegen auf regulärer Basis, benutze bitte zusätzlich weder Bürsten noch peelende Körnchen. So viel Peeling braucht definitiv keine Haut!


Wie viel chemische Exfoliation ist optimal?

Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Und die Antwort ist immer wieder dieselbe: „Das hängt von vielen Faktoren ab.“ Bist Du Anfänger oder Fortgeschrittener? Hast Du eine robuste ölige oder extrem sensitive Haut? Welches Hautpflegeziel möchtest Du erreichen? Wie sieht Deine Pflegeroutine aus? Je nach Antwort variiert die Häufigkeit, die Konzentration, die Art von Fruchtsäuren, etc. Dennoch gibt es diesbezüglich einige Regel. Diese, plus ein paar Beispiele für Peelingmittel für „Anfänger“, werde ich im kommenden Beitrag zusammenfassen (hier nachzulesen). Danach kehren wir zu unserer Hautfeuchtigkeitsreihe zurück.

Eure Pia

-> Hautbarriere und Säuremantel (klick)

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No comments

  • ReplyJulia

    Da bin ich ja mal gespannt auf den nächsten Beitrag. Ich habe nämlich das Gefühl, dass ich immer mehr Falten bekomme und kann mir eigentlich nicht erklären, an was das liegt. Peelen tu ich alle zwei Tage, sonst alles reizarm, Sonnenschutz, Retinol… Und trotzdem finde ich das meine Falten immer tiefer werden, und das recht rapide.
    Schön, dass du so wichtige Dinge immer mal wieder wiederholst, ist eine ziemlich gute Gedächtnisstütze 🙂
    Liebe Grüße

    Mai 2, 2016 at 9:21 am
    • ReplySkincareInspirations

      Hallo Julia, was benutzt Du morgens und abends? Wie alt bist Du (ungefähr)? Wie sieht es aus mit Stress und Diät aus?

      Mai 2, 2016 at 9:36 am
      • ReplyJulia

        Morgens: Balea Reinigungsöl, Serum (dunkelblaues) von Paula, Sonnencreme (bioderma AR SPF 50).
        Abends: Clinique Balm, entweder Paula 2% BHA mit 5%AHA oder Retinol 0,1% (möchte aufstocken), danach noch die Moisture Surge von Clinique und manchmal noch ein Serum. Niacinamide fehlen mir noch, werden aber bald integriert.
        Stress hab ich momentan eigentlich keinen, Diät halte ich schon lange nicht mehr 🙂
        Ich bin 27. Ich weiß nicht, vielleicht ist das auch einfach der normale Prozess, aber stört mich eben schon sehr, da die Falten eigentlich nur die Mundgegend betreffen (Naso-labial und Marionetten) und ich dadurch immer müder/missmutiger aussehe.
        Ich hoffe, ein höherer Retinolgehalt hilft da noch, ich will nur erst das eine aufbrauchen bevor ich höherschraube.
        Gnah, immer dieses blöde Alter 🙂

        Mai 2, 2016 at 9:57 am
        • ReplyJulia

          Übrigens ein großes Danke, dass du immer antwortest. Ist nicht selbstverständlich 🙂

          Mai 2, 2016 at 10:02 am
          • SkincareInspirations

            … leider aber erst nach einer „gewissen Weile“. 🙂

            Mai 7, 2016 at 9:13 pm
        • ReplySkincareInspirations

          Liebe Julia,

          deine Routine sieht sehr gut aus. Da Du BHA benutzt, vermute ich, dass Du eine Mischhaut hast, ja? Bei einer trockenen Haut würde ich auf Trockenheitsfältchen und einen verstärkten Wasserverlust tippen… Sonst: Ja, es kann sein, dass Dir der “normale” Alterungsprozess als “rapide” vorkommt. Auch kann es sein, dass Du in den vergangenen Jahren die Haut etwas „herausgefordert“ hast (Sonnenstrahlen oder Schutz, Reizstoffe in der Pflege, etc.), was erst jetzt “rauskommt”… Auch spielen Gene eine nicht zu unterschätzende Rolle. Hast Du ein schmales, fettarmes Gesicht? Solche kleine Gesichter, die kaum eine Fettaufpolsterung aufweisen, altern auch schneller.

          Versuche, weitgehend auf Zucker in Deiner Diät zu verzichten und mehr Fettsäure zu Dir nehmen.

          Außerdem: Hast Du bereits Produkte mit gut dosiertem Hyaluron (hyaluronic acid) ausprobiert)? Gute Auswahl bietet etwa Christine Niklas (CNK). Schau bei Anastasia vorbei – sie hat ihre Fältchen mit einer Pflegkombination gut in den Griff bekommen: http://iconosquare.com/viewer.php#/detail/1203741991552368611_1224978278 und http://iconosquare.com/viewer.php#/detail/1231159663793487392_1224978278.

          Man muss aber auch realistisch bleiben: selbst Retinol wird die bereits entstandenen Falten nur geringfügig reduzieren; ich persönlich betrachte alle Aktivstoffe in Pflegepräparaten in erster Linie als präventiv, nicht rückwirkend. Durch eine gute Befeuchtung der Haut können kleine Fältchen optisch minimiert werden; ansonsten hilft wohl nur ästhetische Medizin.

          Außer Christine Niklas bietet Paulas Choice ein Hyaluron Booster; günstiger ist das Sebamed Gel (mit super feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen). Auch von dem Khiels Serum mit 15% Glycerin (Review auf dem Blog) wird Positives in Bezug auf den Aufpolsterungseffekt berichtet.
          Versuch die Haut mit extra Portion Feuchtigkeit zu versorgen – das scheint in Deiner aktuellen Routine zu fehlen – und wir schauen, was passiert, okay?
          Ich grüße Dich herzlich, Pia

          Mai 7, 2016 at 9:30 pm
          • Julia

            Danke für deine Antwort 🙂
            Ich habe schon eher trockene Haut, BHA benutze ich eigentlich nur, da ich sehr zu Unterlagerungen neige. Ich werde es mal auf einmal wöchentlich reduzieren und schauen was passiert, darauf dass das meine Haut dadurch auch austrocknet bin ich gar nicht gekommen.
            Und ja, strapaziert habe ich meine Haut die letzten Jahre wirklich sehr. Sonnenbaden, NK, Reinigung mit Seife, da war alles dabei was ich vom heutigen Standpunkt mit einem großen „Um Gottes Willen“ beschreie. Von den Genen dürfte es so schlecht nicht sein, mein Gesicht ist auch eher rund als eckig 🙂
            Aber ja, ich denke die letzten Jahre waren auch ausschlaggebend.
            Danke für die Tipps, Hyaluron werde ich nun einbauen. Ich erwarte ja keine Wunder, das ich nicht mehr aussehe wie 14 ist auch ganz nett, ich fürchte nur die Zukunft 🙂
            Ästethische Medizin wäre eben mein letzter Schritt, mit dem ich mich aber auch schon auseinandergesetzt habe.
            Ok, dann starte ich mal mit einer neuen Routine, bin gespannt was passiert 😉
            Danke für die Hilfe,
            Liebe grüße

            Mai 8, 2016 at 10:06 am
          • atnightfall87

            Pia hat dir da sehr gute Tipps gegeben. Die Seren von Paula empfinde ich selbst mit feuchtigkeitsarmer Mischhaut nicht als feuchtigkeitsspendend, als Grundlage ist das zu wenig, und auch die Moisture Surge, so wässrig sie sich auch anfühlt, hydriert die Haut nicht gut genug; besser wäre die Moisture Surge Overnight Mask. Mehr okklusive Stoffe als Abschluss, besonders nachts, machten bei meiner Haut den Unterschied sowie die Integrierung von Hyaluronsäure und Q10.

            Mai 15, 2016 at 3:03 pm
  • ReplyKyra

    Ich freue mich schon sehr auf deinen kommenden Beitrag! Ich habe seit längerer Auszeit nun wieder mit chemischen Peelings angefangen (2% BHA und 8% AHA). Zuvor hatte ich 1,5 Jahre lang nur 2% BHA verwendet und keinen großen Unterschied gesehen weshalb ich nun noch AHA dazunehmen möchte. Ich neige zudem eher zu normaler/trockener Haut und habe eher Unterlagerungen wie Mitesser und nur extrem selten mal einen Pickel.
    Mir ist bewusst, dass man sich an solche chemischen Peelings erst einmal langsam herantasten soll bzw. nicht alles auf einmal in hohen Konzentrationen nehmen soll. Trotzdem ist mir nicht ganz klar wie schnell ich die Häufigkeit steigern kann. Mein Ziel ist die beiden Peelings jeden Abend nach der Reinigung zu verwenden. Außerdem interessiert mich natürlich stark wann es einfach zu viel des guten ist. Ich bin deshalb schon sehr auf deinen Post gespannt 🙂

    Mai 2, 2016 at 9:28 am
    • ReplySkincareInspirations

      Liebe Kyra, den nächsten Beitrag werde ich also bereits am kommenden Sonntag freischalten. Eine feste Regel für „was ist zu viel/zu wenig“ gibt es nicht; es gibt aber, wie ich denke, kleine „Stützregel“. Ich bin gespannt, wie Du das dann sehen wirst. 🙂 Viele liebe Grüße, Pia

      Mai 2, 2016 at 9:38 am
  • ReplyEliza

    ich bin sehr dankbar für die Serie 🙂 in meinen Teenie-Alter habe ich sehr viel Toner und Reinigung mit Alkohol verwendet und jetzt muss ich dafür büßen – dehydrierte und ölige Haut. Seit paar Monaten versuch ich Alkohol in Hautpflege zu meiden, trage weniger Makeup und verwende Cremes mit Lipiden/Ceramiden. Ab und zu ein chemisches Peeling und es ist schon besser <3

    Mai 2, 2016 at 10:08 am
    • ReplySkincareInspirations

      Hallo liebe Eliza, meinst Du, dass Deine Haut schon allein deshalb besser geworden ist, weil Du auf Alkohol (denat) in Deinen Pflegeprodukten verzichtest? Das ist eine wichtige Rückmeldung, danke!

      Mai 7, 2016 at 9:13 pm
  • ReplyNora

    Liebe Pia,
    Was hältst du von Mikrofasertüchlein zur Gesichtsreinigung? Ich komme damit ganz gut zurecht.
    Danach entferne ich den Rest mit Bioderma Sensibio Mizellenwasser. Benütze allerdings auch nur selten Foundation. Des Weiteren nehme ich die Mikrofasertüchlein her, um die restliche Sonnencreme, z.Z. Bioderma Photomax 50+ Creme, die nach 20 Minuten noch auf der Haut sind, zu entfernen.
    Liebe Grüße
    Nora

    Mai 2, 2016 at 12:48 pm
    • ReplySkincareInspirations

      Liebe Nora, ich selbst benutze auch ab und zu Mikrofasertücher. Falls man das sanft macht und hinterher kein hoch konzentriertes Retinol oder Säure benutzt, wird die Haut nicht allzu sehr gereizt. Alles in Maßen.
      Dass man es zum Entfernen von auf der Haut liegenden Sonnenschutzresten benutzen kann, ging mir noch nicht durch den Kopf, muss ich gestehen. Dazu benutze ich normalerweise das Klopapier. :)) Danke für Deine Rückmeldung!

      Mai 7, 2016 at 9:12 pm
  • ReplyHilfe ich gehe auf die 30 zu! | Teddyelfes Welt

    […] Hier Pias Artikel in der Reihe über Hautfeuchtigkeit (darüber könnt ihr auch die anderen Artikel finden) […]

    Mai 5, 2016 at 6:45 pm
  • ReplyChemisches Peeling: Was ist “zu viel” was ist “zu oft”? | SkincareInspirations

    […] Was zerstört Hauteigene Lipide – Über Peeling und Reinigungsbürsten. […]

    Mai 15, 2016 at 8:14 am
  • ReplyHautfeuchtigkeit (1) – Einführung und Gewinnspiel | SkincareInspirations

    […] Was zerstört Hautlipide? Peeling und Reinigungsbürsten […]

    Mai 23, 2016 at 10:16 pm
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